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bestform. Wissenschaft

Hintergrund und Ziel

Die bestform-Studienphase umfasst zwei Stufen, mit dem ein effektives Gesamtbewegungskonzept in Senioreneinrichtungen entwickelt und wissenschaftlich evaluiert werden soll. Im ersten Schritt wurde in einer Pilot-Studie in zwei Senioreneinrichtungen überprüft, ob ein multimodales gerätegestütztes Training in Senioreneinrichtungen umsetzbar und machbar ist.

Im zweiten Schritt wird derzeit in einer cluster-randomisierten Studie (RCT) mit über 400 Teilnehmer*innen die Wirksamkeit des bestform-Trainingsprogramms untersucht. Damit zählt bestform zu einer der größten Studien weltweit, die die Effekte eines multimodalen Trainings bei älteren und hochbetagten Menschen untersuchen.

Ziel ist es, die Wirksamkeit des bestform-Programms zu belegen und auf dieser Grundlage das Bewegungskonzept BESTFORM in vielen Senioreneinrichtungen in ganz Deutschland etablieren zu können.

Pilotstudie

In einer Pilotstudie mit 77 Teilnehmer:innen zwischen 74 und über 100 Jahren in zwei Senioreneinrichtungen konnten Machbarkeit und Sicherheit des sechsmonatigen Trainings bereits nachgewiesen werden. Die Senioren*innen nahmen regelmäßig mit Spaß am Training teil und berichteten über körperliche und psychische Verbesserungen. Seit Beendigung der Studie ist der bestform-Trainingsraum zu einer festen Institution in beiden Einrichtungen geworden und die Bewohner*innen nehmen dort weiterhin mit großer Begeisterung am Training teil.

Cluster randomisierte bestform-Studie (RTC)

Nach der erfolgreichen Umsetzung der Pilotstudie führen wir derzeit eine cluster-randomisierte Längsschnittstudie mit 21 Senioreneinrichtungen und rund 400 Teilnehmer:innen durch. Im Rahmen der bestform-RCT wird untersucht, welche Effekte ein sechsmonatiges bestform-Training auf die körperliche Funktion, das Sturzrisiko, kardiometabolische Faktoren und andere Gesundheitsparameter der teilnehmenden Senior:innen hat.

Dabei wird in 11 der Einrichtungen das multimodale Trainingsprogramm über den Zeitraum von sechs Monaten umgesetzt. Die weiteren 10 Einrichtungen nehmen als Kontrollgruppe teil und haben nach der Studienphase die Möglichkeit bei der Implementierung des bestform-Trainings unterstützt zu werden. In welche Gruppe die Einrichtungen verteilt werden, entscheidet das Los. Vor Trainingsbeginn, nach drei und nach sechs Monaten erhalten alle Studienteilnehmer*innen eine umfangreiche medizinische Untersuchung. Anhand von sportmotorischen Tests und Fragebögen werden außerdem die subjektive Gesundheit und die körperliche Leistungsfähigkeit erfasst.

Publikationen

Präventive Sportmedizin
und Sportkardiologie

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