Prävention - unsere "Rezepte" für einen gesünderen Lebensstil

Wir unterstützen Sie dabei, Ihren Lebensstil zu verbessern: Im Abschlussgespräch unserer präventivmedizinischen Vorsorgeuntersuchungen sprechen wir mit Ihnen über Bewegung, Ernährung und Stressbewältigung. Gemeinsam erarbeiten wir Ihre persönliche Gesundheitsstrategie, angepasst auf Ihren Gesundheitsstatus, Ihre Ziele und Ihren Alltag. Für mehr Bewusstsein, Nachhaltigkeit und Motivation erhalten Sie bei uns drei "Rezepte", die Arzt und Patient unterschreiben - wie einen Vertrag:

1) Rezept für Bewegung:
mit maßgeschneiderten Empfehlungen für Ausdauer, Kraft und Koordination sowie Tipps für mehr Bewegung im Alltag.
Wir sind Vorreiter von "Sport auf Rezept". Bewegung verschreiben wir unseren Patienten seit vielen Jahren, mit großem Erfolg. Seien Sie beruhigt, wenn Sie bisher zu den Sportmuffeln zählen: Wir überfordern niemanden - für uns zählt Kontinuität vor Leistung.

2) Rezept für Ernährung:
mit wertvollen Tipps und einer Ernährungspyramide mit dem Energiedichteprinzip

3) Rezept zur Stressbewältigung:
mit einem Check Ihres Stresslevels, Empfehlungen, wie Sie Druck aus Ihrem Leben nehmen und Hintergründen, wie chronischer Stress Ihrem Körper schadet

In der Rubrik Downloads finden Sie weitere PDFs, etwa unser 7 Minuten-Workout für zu Hause und unterwegs, Informationen rund um die Laktat-Leistungsdiagnostik, die Spiroergometrie u. v. m.

Hinweis: Die PDFs sind nur für den privaten Gebrauch. Eine Weiterverbreitung ist nicht gestattet.

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