Gesundheit im Alter

Statistiken zeigen: Wir werden immer älter. Um auch im hohen Alter noch ein aktives und erfülltes Leben führen zu können muss Verkümmerung und Leistungsschwäche des Organismus vorgebeugt werden, denn bereits ab dem 30. Lebensjahr beginnt der menschliche Organismus Muskelmasse abzubauen, was letztendlich in einer Inaktivitätsatrophie, Altershypoxie und folglich in Unfällen mündet. Um beispielsweise das Sturzrisiko im hohen Alter zu senken, muss die Muskulatur mit regelmäßiger körperlicher Aktivität, die sich leicht in den Alltag integrieren lässt, gestärkt werden.

Fitnessstudio im Altenheim und Krafttraining auch für Hochbetagte? Das zu evaluieren ist das Ziel von Bestform - Sport kennt kein Alter. Mit finanzieller Unterstützung der Beisheim-Stiftung untersuchen wir die Effekte von einem körperlichen und kognitiven Training über 6 Monate bei 400 Teilnehmer*innen im Alter zwischen 75 und 104 in Senioreneinrichtungen.