Sie möchten Ihren körperlichen und mentalen Zustand durch ein gezieltes und wissenschaftlich fundiertes Krafttraining verbessern? Dann sind Sie bei uns genau richtig. Wir bieten Ihnen neben einer umfangreichen Einführung in das Feld des Krafttrainings, die Möglichkeit bei Anschlussterminen in den Trainingsräumen unserer Ambulanz zu trainieren. Hierbei werden sie individuell durch einen erfahrenen Sportwissenschaftler betreut und angeleitet, um effektive Ergebnisse zu erzielen.
Professionell angeleitetes Krafttraining zeigt nicht nur positive Einflüsse auf Knochenbau, Stoffwechsel und Statur, sondern steigert gleichzeitig auch das Selbstbewusstsein und das mentale Wohlbefinden!
Zielgruppe
Das Training richtet sich sowohl an Neulinge auf dem Gebiet des Krafttrainings als auch an erfahrene Sportler:innen.
Ziele des Trainings
- Aufbau von Muskulatur und Kraft
- Verbesserung des Fitnesszustandes
- Verbesserung der Körperzusammensetzung
- Verbesserung der allgemeinen Gesundheit
- Vorbeugung von Osteoporose
- Erleichterung der Alltagsbewältigung
- Stressabbau
Wir leisten
- Erstellung eines individuellen Trainingsplans
- Krafttraining an Geräten und freie Übungen
- Sportwissenschaftliche Betreuung
- Körperfettmessung und Verlaufsdiagnostik
Durchführung und Kosten
- Erstkontakt: Aufnahmegespräch inkl. Erhebung von Anthropometrischen Maßen (Größe, Gewicht, Bauch- und Hüftumfang, Körperfettanteil) mit anschließender interaktiver Erstellung eines Trainingsplanes
- Weitere Termine: Betreute Umsetzung des erstellten Trainingsplans
- Sowohl die Kosten des Erstkontakts als auch die weiteren Termine betragen 120€ pro Termin (ca. 60 Minuten). Hierbei handelt es sich um eine IGeL (Individuelle Gesundheitsleistung) Leistung die nicht von der gesetzlichen Krankenkasse übernommen wird.
Terminvereinbarung
- Bei Interesse am Präventiven Krafttraining schicken sie uns eine E-Mail mit Ihrem Namen und Telefonnummer an:
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