Hier finden Sie Videos zur Steigerung der Beweglichkeit und Mobilisation
Video 1: Brustdehnung
Video 2: Katze-Kuh
Video 3: Beckenkippen liegend
Video 4: Rückendehnung
Video 5: Robbe
Video 6: Rumpfrotation im Vierfüßlerstand
Trainingsvideos
Beweglichkeit und Mobilisation
16 Mai 2025
Training Videos
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Herz-Kreislauf-System
Hier finden Sie Videos zur Ausdauer - Herz-Kreislauf- Übungen
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Kräftigung
Hier finden Sie Videos zur Kräftigung - Ganzkörper, Oberkörper und Unterkörper
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Koordination und Gleichgewicht
Hier finden Sie Videos zur Steigerung der Koordination und des Gleichgewichts
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Beweglichkeit und Mobilisation
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