Hier finden Sie Videos zur Steigerung der Koordination und des Gleichgewichts
Video 1: Einbeinstand – leicht
Video 2: Einbeinstand – mittel
Video 3: Einbeinstand – schwer
Video 4: Tandemstand – leicht
Video 5: Tandemstand – mittel
Video 6: Tandemstand – schwer
Video 7: Achterkreisen – leicht
Video 8: Achterkreisen – schwer
Video 9: Fersenheben – leicht
Video 10: Fußspitzenheben – mittel
Video 11: Fußspitzenheben – schwer
Video 12: Sternschritt
Hier finden Sie Videos zur Ausdauer - Herz-Kreislauf- Übungen
Hier finden Sie Videos zur Kräftigung - Ganzkörper, Oberkörper und Unterkörper
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