Hier finden Sie Videos zur Ausdauer - Herz-Kreislauf- Übungen
Video 1: Seitsprünge - leicht
Video 2: Seitsprünge - schwer
Video 3: Seilspringen ohne Seil
Video 4: Hampelmann - leicht
Video 5: Hampelmann - schwer
Video 6: Kniehebelauf - leicht
Video 7: Kniehebelauf - mittel
Video 8: Kniehebelauf - schwer
Video 9: Anfersen - leicht
Video 10: Anfersen - mittel
Video 11: Anfersen - schwer
Hier finden Sie Videos zur Ausdauer - Herz-Kreislauf- Übungen
Hier finden Sie Videos zur Kräftigung - Ganzkörper, Oberkörper und Unterkörper
Hier finden Sie Videos zur Steigerung der Koordination und des Gleichgewichts
Hier finden Sie Videos zur Steigerung der Beweglichkeit und Mobilisation
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